Content: Slate Blackcurrant Watermelon Strawberry Orange Banana Apple Emerald Chocolate Marble
Background: Slate Blackcurrant Watermelon Strawberry Orange Banana Apple Emerald Chocolate Marble
Pattern: Blank Waves Notes Sharp Wood Rockface Leather Honey Vertical Triangles
freez44

Samoocena i samopoznanie

1 post w tym temacie

POCZUCIE WŁASNEJ WARTOŚCI

- jest stanem psychiki

- jest wynikiem oceny, jaką posiadamy na własny temat

- postawa, jaką reprezentujemy wobec siebie samego

- jest odpowiedzią na pytanie "jak czuję się ze sobą?"

- emocjonalny stosunek do własnych cech

CO WPŁYWA NA POCZUCIE WŁASNEJ WARTOŚCI?

- wygląd

- relacje z otoczeniem (rodzina, rówieśnicy, współpracownicy, sąsiedzi, itp.)

- zbiór własnych wartości (przekonania, poglądy życiowe, itp.)

- proces wychowawczy

- środowisko rodzinne

- suma naszych powodzeń i niepowodzeń

- oczekiwania otoczenia

- nasze umiejętności

WYSOKA I NISKA SAMOOCENA- Charakterystyka

NISKA SAMOOCENA

- poczucie beznadziejności

- poczucie winy i wstydu

- nieznajomość swoich słabych i mocnych stron

- niski poziom zaradności życiowej

- nieumiejętność radzenia sobie w sytuacjach stresowych

- problemy z przyjmowaniem krytyki, nowych wyzwań

- unikanie ryzyka

- skupianie się na swoich niedoskonałościach

- przewaga negatywny emocji, oceny na własny temat

- niewiara w swoje możliwości

- niepewność siebie

- pesymistyczne podejście do życia

- zaniżanie swoich możliwości

- bierna postawa samorozwojowa

- możliwy introwertyzm (zamknięta w sobie)

WYSOKA SAMOOCENA

- przyjmowanie konstruktywnej krytyki

- dystans do własnej osoby

- zaradność życiowa

- znajomość swoich słabych i mocnych stron

- otwartość na nowe doświadczenia, wyzwania

- stawianie sobie celów i dążenie do ich realizacji

- wytrwałość w dążeniu do osiągnięcia zamierzonych celów

- optymistyczne podejście do życia

- znajomość swoich możliwości

- postawa chętna do samorozwoju

- postawa aktywna życiowo

- możliwa postawa ekstrawertyczna (otwartość)

- stawia czoła przeciwnościom losu

SPRAWDŹ SAMEGO SIEBIE ROZWIĄZUJĄC PONIŻSZE ZADANIA:

1. DOKOŃCZ 10 PONIŻSZYCH ZDAŃ

a) Jestem......

B) Jestem......

c) Jestem......

d) Jestem......

e) Jestem......

f) Jestem......

g) Jestem.....

h) Jestem......

i) Jestem......

j) Jestem.....

*Po wykonaniu tego ćwiczenia możesz zobaczyć co myślisz o samym sobie:)

2. WYPISZ 10 RZECZY, KTÓRE OSTATNIO USŁYSZAŁEŚ/ - AŚ OD INNYCH LUDZI

* Po wykonaniu tego zadania będziesz wiedział/ wiedziała jakie opinie na własny temat wyłapujesz z otoczenia. Zastanów się czy są one adekwatne do tego, co sam myślisz na swój temat. Dlaczego tak jest?

3. JAKĄ OSOBĄ JESTEM A JAKĄ CHCIAŁBYM/ CHCIAŁABYM BYĆ?

Podziel sobie kartkę na 2 części i wypisz rubryki według polecenia.

* Czy istnieje rozbieżność pomiędzy tym kim jesteś a tym, kim chciałbyś/ chciałabyś być? Dlaczego?

* Co mógłbyś/ mogłabyś zrobić abyś stał/ stała się tym kim chcesz być? (pod tabelką wypisz sobie co możesz zrobić w kierunku "ulepszenia" siebie.

4. OCENA SAMEGO SIEBIE ( Dokończ zdania)

Na prawdę ważne jest dla mnie.........................................................................

To, co nie jest dla mnie ważne, ale co muszę robić to................................................

Przeszkoda, którą chcę pokonać lub problem, który chcę rozwiązać to...........................

Mogę........................................................................................................

Lubię........................................................................................................

Cechy własnego wyglądu, które podobają mi się w sobie to.......................................

Cechy osobowości, z których jestem zadowolony/-na to...........................................

Osiągnięcie, z którego jestem dumny/-na to..........................................................

Szczególnie dobre relacje mam z........................................................................

Marzenie, w którym realizują się moje najlepsze cechy to...........................................

* Po rozwiązaniu tego ćwiczenia możesz sobie uświadomić kilka ważnych rzeczy dotyczących Twojego życia, o których być może wcześniej nie myślałeś/-aś.

POZDRAWIAM:))

Źródło:

https://www.facebook.com/PsychologiemJestKazdyZNas

Udostępnij tego posta


Odnośnik do posta
Udostępnij na stronach

Żeby dodać komentarz, musisz założyć konto lub zalogować się

Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą dodawać komentarze

Dodaj konto

Załóż nowe konto. To bardzo proste!


Zarejestruj nowe konto

Zaloguj się

Posiadasz już konto? Zaloguj się tutaj.


Zaloguj się teraz